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1、头皮屑; y# A8 }! y! d
& B) t4 D! C! w* x9 u6 v 可能缺乏的营养素:
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维生素B12
, Q! ~7 n6 H, h/ o* \8 h! F! ` I) @% I" D4 d& g
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
6 r/ z* P0 T4 j' _3 K# X+ n! h8 W! A* F1 g* U
维生素F
+ K A7 I3 G- L* r# Y6 R1 m4 W, H6 g' }3 d0 J# q8 ]/ g
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
8 R; Z4 i' H# s. K( N9 e2 b t4 |9 M) P$ q% N8 U1 q
维生素B6 % e% |. u' U7 e4 y9 ?. y' h. | I
' G3 G6 t. v \/ J: ^% D 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 & s: @; d. a/ `! ~. q5 i
! j$ L) F3 P) l; Y 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
' @5 K. U$ H9 \) I: K7 u8 u: ^/ g. [" i8 q3 a) t( Y
可能缺乏的营养素： & t: r) H. i, J% |
" s0 X+ u5 R; z! [+ x 复合维生素B 1 F8 g6 ]* p# g% J0 m
: Q# Z/ ]) q6 o4 n+ F
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆. Z3 d+ V3 o9 S8 a' g
- h. I) G g9 `7 Y. n8 H7 G 对氨基苯甲酸
# Z9 ]1 h, O3 b/ L4 B. P8 p8 l" F5 S$ ~ Z, a! W7 @& ^3 d1 U
需要的食物：葡萄干、甜瓜
8 ?' d% o7 J3 C5 X1 M j4 D3 I- D3 I9 O# ]: z) G
维生素F . \$ y7 `1 |2 E/ j( t- N. `% W2 n
# g' T, [; h7 z. _. B 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
+ v( N$ M: s. Z# f
: E" e( F# C. D4 u 碘 9 y+ L$ R+ A3 n. t0 s: t/ R% Y
2 ?9 J# W* Z8 j' \8 |( [
需要的食物：盐、奶制品 ! {- _5 L8 k- R6 ^7 S
0 E* N7 {* H3 N, X% h7 E, b7 p7 ?) C 3、脱发: @7 B6 U7 t7 l, @2 B7 f) u. t7 q
4 T9 c6 _& R; g9 W 可能缺乏的营养素： ! J# H" ?' n& p* z% Y% e( T- I
+ o P. s: B7 p. U 维生素H 7 B6 b( I y: t" E7 X
, y# E9 y; z) |$ {, I! M, `) j+ C3 `
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
2 q5 E1 _' m6 e" b7 t. k/ r; p' p' T( {3 T
肌醇 ) \' t! g9 ~: _% i6 U% N
: |" ` e, X6 X2 m- ?' ` 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 % X& J+ g( k& ]* y! t$ d: o
# T/ V! s! d/ n" H) W5 C- n+ j
氯 # h8 n1 Z, }4 r
( [/ t9 m. N, E3 h# [' O" G: C; _
需要的食物：一般食盐 * k. J" M5 ~3 @! Q) O# d+ L' S$ S1 d
$ A% ?0 D" P9 X7 Q* L! }, c 复合维生素B
0 m% x% H- R/ \2 K+ Q+ H$ C7 U5 P. t+ F# g5 ~: X) q5 I
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 9 X; ]" G# M2 i# u( q0 U( C
7 p/ G" g, Z* `' _* X 和维生素C、叶酸
( H2 n3 Y, v3 U" c8 `$ g; |: X+ `& j
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46