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1、头皮屑
+ j2 o0 m! A5 E9 Y" e `& q. K- F! r$ T T0 M2 z5 c1 L4 \! j
可能缺乏的营养素: 0 g+ [4 `0 n+ A* r: E8 g
! ?" j0 _' K& F* c+ g" E 维生素B12
2 }. Z' B% x2 t h" ^% V8 b G! v; n0 v% \6 D; D
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 7 b. g# p! N2 T
e; E4 R. |1 s0 v3 C+ ^3 L; z
维生素F 6 ?8 L! g$ L, l$ I
2 {( \# Q6 I2 W1 f& b5 g* V
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 + D' Z* n" L; W- C5 P4 a/ v! K
7 D, J. f. ?% G4 F! a( f
维生素B6
% n% o* Z, h: F
7 `% l9 e( B' I8 x 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 9 N8 m3 Q7 K* T0 G9 h3 Q
2 V7 q# d6 ?' [ 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
+ Q' J9 X2 y: Z+ A/ K
: L6 M- j% P1 z$ Q. p; \7 ? 可能缺乏的营养素： . z; n/ e/ h* g$ e" `# `
0 A3 H4 j3 r+ d2 j. t
复合维生素B 8 k# H' H; q* `2 C
: O2 d0 C# c& k w9 ~! I" a5 l 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆, o' n( E0 |; p4 I8 L4 m
. a3 q8 y3 e6 T O
对氨基苯甲酸' k/ O' n3 D4 {% a% ^3 }( h. l2 u, z
! H7 U( N% V }( F
需要的食物：葡萄干、甜瓜
* u& G( O9 L7 ^, D9 t- H
8 `9 z, {2 [1 g& |) M+ ^ 维生素F 4 c3 }7 ?* n I: q
0 M( h7 i! H5 J4 f5 b: @
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 4 C$ b3 ~0 e% F9 C8 r
5 Y9 j1 U2 [6 @4 ]3 ^7 f$ V7 l
碘 8 J) y2 u. ^- T& k
. A0 h# z+ q: d6 j 需要的食物：盐、奶制品 . r$ ]5 c6 W2 C; ~
2 b) V/ }* z9 T1 q/ w 3、脱发 ~+ y6 b7 a# Z4 [8 n# @( t6 D% S
1 z2 x' q9 I/ J* h- ~( q, b2 l* n0 `
可能缺乏的营养素： * N4 G% Y% N! r/ Q: r
/ l, k- {& P X0 {2 { 维生素H ! }8 D, ^+ [( }
* {- }7 F0 c' Y9 u( {" K- V& r0 L 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
* J d5 O- p, Y4 r" T
( c' L X" X0 ?1 [3 D9 ^ 肌醇 F1 V% _; N, |* y
7 `: T% o5 c) h/ I+ z+ {
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 ! J8 C! S# j/ P, y
* a( w( ^( s3 ?1 h+ o- i% N 氯 5 }3 q5 L7 ]$ V; a
# n+ C5 \! F. C2 R 需要的食物：一般食盐
3 |9 z- F7 r+ n1 z9 q4 G8 K, I6 s$ Z, t$ ^, B) x% n, x# I2 K3 M5 R
复合维生素B
3 _/ s. ?1 }. W$ V0 e
4 n, t6 W! l: m, `# q 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
" Q6 D6 O2 J% q0 _) H4 j8 M
$ {6 V! p* W6 _7 |, O& \# t* A 和维生素C、叶酸
- ]( |# Y$ ~7 X( Q2 I' n3 a4 y: A" C1 O' Q4 R; b4 r
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46